Гимнастика для лицевых мышц. Массаж лица от морщин. - Вумен 22

Гимнастика для лицевых мышц

✅ Гимнастика для лицевых мышц

Современные тенденции и веяния моды диктуют нам простым женщинам определенные параметры жизни. Совершенно не важно бизнес леди Вы или простая домохозяйка следить за своей внешностью обязана каждая уважающая себя женщина. Есть несколько простых и весьма эффективных упражнений для мышц лица помогающих сохранить молодость и эластичность кожи и если уж не избавить от морщинок, то хотя бы значительно отсрочить время их появления возможно даже на несколько лет. Упражнения лучше всего делать в вечернее или утреннее время (утром до нанесения косметики и крема для лица, вечером после душа и до нанесения крема).

И так начнем, садимся перед зеркалом, тело находиться в удобном положении.

  • Широко открой рот фото

    Широко открой рот

    Широко откройте рот, указательным и средним пальцем руки оттяните челюсть вниз, рот при этом пытайтесь как бы закрыть, досчитав мысленно до 10 расслабьте челюсть. Повторите упражнение 2-3 раза.

  • Улыбнись своему отражению лица фото

    Улыбнись своему отражению лица

    Улыбнитесь своему отражению. Широко растяните губы в улыбке, хорошо если Вы сможете засмеяться. Улыбку повторите 2-3 раза.

  • Широко улыбайся фото

    Широко улыбайся

    Указательные пальцы обеих рук следует наложить на лицевую складку идущую от носа к уголкам губ, большими пальцами при этом удерживайте эти мышцы со стороны рта (если пальцы соскальзывают можно положить на щеку салфетку). Преодолевая сопротивление пальцев постарайтесь засмеяться или хотя бы широко улыбнуться своему отражению. Мысленно сосчитайте до 10 и расслабьте лицо. Повторите данное упражнение 2-3 раза

  • Постарайтесь рассмеяться фото

    Постарайтесь рассмеяться

    Захватите щеку большим пальцем снаружи, а указательным пальцем со стороны рта, крепко удерживая пальцы постарайтесь рассмеяться или хотя бы широко улыбнуться своему отражению преодолевая сопротивление пальцев. Мысленно досчитав до 10, расслабьте лицо и повторите это упражнение 2-3 раза.

  • Это упражнение будет состоять из 4-х движений выполнять которые следует последовательно и четко следую данным рекомендациям.

  • Рот находится в закрытом состоянии фото

    Рот находится в закрытом состоянии

    Рот находится в закрытом состоянии, в состоянии полного покоя. Разувайте ноздри как можно сильнее мысленно считайте до 10, расслабьтесь и повторите упражнение еще раз.

  • Зажмите ноздри с обеих сторон фото

    Зажмите ноздри с обеих сторон

    Зажмите ноздри с обеих сторон как можно ближе к щеке кончиками указательных пальцев. Считая мысленно до 10, расслабьтесь. Повторит упражнение еще раз.

  • Оттягивайте кончик носа как можно сильнее фото

    Оттягивайте кончик носа как можно сильнее

    Оттягивайте кончик носа как можно сильнее, считая при этом до 10, расслабьтесь. Повторите упражнение еще раз.

  • Кончик носа приподнимите вверх фото

    Кончик носа приподнимите вверх

    Кончик носа приподнимите вверх кончиком указательного пальца, нос при этом напрягайте так словно пытаетесь отпустить кончик носа вниз, ноздри при этом сжимаются преодолевая сопротивление пальца. Мысленно сосчитайте до 10 и расслабьтесь. Повторите данное упражнение еще раз.




  • ✅ Понравилась статья? Дай свою оценку по пяти бальной системе:


    ✅ Делись своими впечатлениями в социальных сетях:

    Поделитесь своим мнением

    *

    code

    Женский сайт вумен © 2017 Женский портал www.womens22.ru Наверх