Ломать – не строить. Истина, известная с глубокой древности. Ее с легкостью можно перенести и на отношения – поссориться очень просто, но как же тяжко после этого восстанавливать мир!
Миллионы людей по всему свету страдают от того, что не могут (несмотря на огромное желание) примириться после конфликта и уничтожают друг друга молчанием, косыми взглядами, беспричинным раздражением (от злости на самих себя) и напряженной обстановкой в семье.
Нередко это заканчивается полным разрывом, от которого не выигрывает никто…
Так что же надо сделать для того, дабы наладить отношения и вернуть все в приятное каждому русло?
Психологи выделяют несколько основных направлений действий, которые не зависят от характера участников ссоры.
Прежде всего, нужно быть готовым пойти на «мирные переговоры».
Гордость, принципы и все такое прочее следует забросить в дальний темный угол – здесь они не помощники. Подойдите к партнеру по отношениям, заговорите с ним, дайте понять, что сожалеете о случившемся, что для вас превыше всего мир. Помните, что партнер, как и вы, страдает и хочет, чтобы все было нормально, потому он, скорее всего, откликнется на ваши слова. Если не сразу, так потом.
Умейте признать свою вину. Это самое простое действие, которое многим невероятно сложно совершить. Если вы ощущаете, что хоть в чем-то повинны, признайте это. Ведь ваша вина наверняка видна и другим, и если вы откажетесь ее принять, у других участников отношений останется чувство несправедливости, которое выльется в очередной конфликт. Только взаимное признание ошибок позволяет оставить все плохое в прошлом.
Контролируйте свои эмоции. Не сжигайте мосты, не бросайтесь на амбразуру. Не забывайте, что правильные решения принимаются только разумом. «Пламенное сердце и холодная голова». Постарайтесь как можно быстрее закончить ссору, успокойтесь и внимательно проанализируйте случившееся. Огромный опыт всего человечества показывает – когда спадают эмоции, ситуация начинает выглядеть значительно проще и обыденнее, нежели на гребне эмоциональной волны.
Не играйте в бесполезные игры. Не стоит притворяться, что все в порядке и ничего не случилось. Один раз такое пройдет, может быть, дважды, но затем выстроенный на столь непрочном фундаменте дом обязательно рухнет. Если обида есть в душе, то от нее надо избавляться, а не делать вид, что ничего не было. Рано или поздно все накопившееся вырвется наружу, причем неадекватно ситуации, ведь туда будет заложена реакция не на один, а на множество эпизодов. Очевидно, что накопленная сила бьет куда мощнее, нежели набранная за один раз. Потому и не стоит аккумулировать в себе отрицательные эмоции – они все равно найдут выход, причем сто к одному, что это случится в отношениях с самыми близкими людьми. Имейте смелость признаться в том, что обижены, и что произошло нечто плохое. После чего возвращайтесь к первому пункту, то есть, делайте шаг навстречу.
Научитесь ставить себя на место других. Только тогда, когда вы будете смотреть на ситуацию глазами всех ее участников, вам будет удаваться адекватно оценить произошедшее. Обычно в таких случаях собственные гнев и обида значительно уменьшаются, потому что вы вдруг понимаете, что злиться есть поводы далеко не только у вас. А оценив случившееся со всех сторон, можно легко осознать, каким образом выходить из сложившихся обстоятельств.
Подытоживая сказанное, хочется подчеркнуть, что самым важным является осознание того, что конфликтные отношения не нужны никому и вредят абсолютно всем. И следует быть всегда настроенным на то, что ссора – это эпизод, а мир – основа всей жизни.
Justinadvox: Thanks a lot. I like this.